月經不調一定要多注意調理。很多女性會因爲月經不調而患上很多婦科疾病，一定要多加註意。月經保養是必要的，大家都要多加註意。很多女性月經不調，有些人不在乎。我們來看看長期月經不調的危害。
長期月經不調的危害
1、影響美容
如果月經不規律不及早診斷和治療，月經不規律對女性的影響不僅影響美容，而且影響健康，女性容易出現斑點、痤瘡等症狀是由身體病變引起的相關反應。
2、導致不孕
據相關統計研究，女性月經不調也是不孕的直接原因，也是近年來我國不孕頻率上升的重要原因。
長期月經不調會導致不孕，所以女性在發現月經不調時要注意調整。
3、引發頭痛
頭痛是一種常見病。女性比男性更容易出現這種症狀，這與女性獨特的生理特徵有關。流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛約佔女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性的影響。
4.引起婦科炎症
由於月經不規律容易導致月經關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經牙痛、月經哮喘等疾病，月經不規律對婦女的影響會對婦女的健康構成嚴重威脅。
解決月經不調的方法有很多，其中飲食調節就是其中之一。以下小系列將介紹幾種月經不調的飲食方法。讓我們一起學習。
月經不調食療方
1.山楂紅糖飲料
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非孕婦多服幾次，月經血也能自下。功能活血調經，主治女性月經紊亂。
2.茴香酒
茴香和青皮各15克，黃酒250克。將茴香和青皮洗淨，浸泡在酒中3天。每次15-30克，每天2次。如果你不耐酒，你可以用醋代替它。功能疏肝理氣。主要治療月經早期不確定、月經顏色正常、無塊、無光滑、乳房、小腹脹痛等疾病。
三、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20個，黑木耳紅棗一起煮湯。一天一次，連續服用。補氣養血止血。主要治療氣虛型月經出血過多。
4.喝濃茶紅糖
茶和紅糖各適量。煮一碗濃茶，去渣，放紅糖溶解後飲用。一天一次。清熱調經。主要治療月經早期量。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥浸泡在酒中1周。每次45~30克，每天2次，視酒量大小而不醉。活血化瘀的功能。主要治療月經量少、紫黑塊、腹痛、血塊排出後疼痛減輕。注意避免生冷。
月經期間要注意很多飲食。具體有哪些？跟着小編去了解一下。
月經期間飲食注意事項
一、不宜吃辛辣食物。不宜吃薑、酒、辣椒等辛辣食物。
2.不要吃油膩的食物。本病患者常伴有胃腸道不良或消化不良。飲食應易消化，開胃醒脾，不宜傷胃。
3.不要吃冷食。冷食有:螃蟹、海螺、蛤肉、黃瓜、生菜、西瓜、冷飲等。
4.女性在月經前不應該吃鹹的食物。因爲鹹的食物會增加體內的鹽和水儲存量，在月經前，孕酮增加，容易出現水腫、頭痛等現象。月經前10天開始吃低鹽食物，不會出現上述症狀。
結論：月經調節是必要的，女性的身體應該隨時好好照顧。月經不規律也需要了解更多。月經不規律的飲食療法有很多，女性朋友可以嘗試小邊介紹幾種飲食療法。需要注意的是，如果長期月經不規律不能改善，我們必須及時就醫。
