女性在日常生活中要注意很多不同的問題，一定不要熬夜，會加深黑眼圈，皮膚也會變得很乾燥，而且每天要堅持洗澡，用溫水清洗外陰部，勤換內衣褲等。到了月經來臨的時候一定要注意經期的衛生。如果不注意這些問題是很容易引起月經不調或者痛經的，那麼月經不調痛經怎麼治療？
1、月經不調、痛經最主要的原因是女性本身內分泌失調，很容易導致月經不調，痛經有可能是平時沒有注重飲食，在經期喝冷飲，洗冷水澡等等。月經不調對日後懷孕會有影響的。
2、這些都是氣血不足，血瘀等因素造成的月經不調和痛經，平時要注意調理氣血。那麼一般可以採用中醫的方法進行調理，吃一些養氣補血，活血化瘀的食物，或者在醫生的指導下吃一些中藥來調理。
3、建議來月經之前一個星期去醫院做一次彩超檢查，檢查一下子宮內膜的情況，如果沒什麼異常，可以嘗試一下吃中藥來調節痛經。
如果有月經不調和痛經的女性朋友，在飲食方面要以清淡爲主，建議多吃一些補血的食物和一些富含維生素的食物，還有一些高蛋白的食物。不要吃火鍋，火鍋會容易導致上火，還有一些辣的東西也是最好不要吃。
