朝九晚五的上班族往往睡眠不足，睡眠不足引起的症狀很多，對我們有什麼危害呢？
睡眠不足讓你變得愛吃
如果你發現自己一整天總感覺是餓的，並且並不是因爲你沒有吃早餐或者剛做了劇烈的運動，那麼說明你的睡眠不足。
飲食行爲研究學會曾在2010年的會議中發表報告稱，短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，還會讓你更喜歡高糖高熱的食物，這就能解釋爲什麼睡眠不足的人更容易肥胖。
睡眠不足會讓你哭泣
發現電視廣告會流淚嗎？女性有可能犯罪和經前期綜合徵，也有可能是因爲睡眠不足給予感情信號。2007年的一項研究發現，當大腦缺乏睡眠時，更容易受到負面影像的影響。
這就像是大腦因爲缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，它不能將情感和事件背景相結合並做出適當的反應，從而做出了最直接的反應。
睡眠不足可能會導致健忘
將原因歸咎於年齡、生活壓力和其他問題，但睡眠不足可能是健忘的原因。
有報告顯示，人的睡眠往往會影響一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。所以下次找不到鑰匙的時候，應該考慮一下昨晚什麼時候睡覺。
睡眠不足使你害怕寒冷
如果你不能忍受流鼻涕，看起來永遠停不下來，你可能需要評估睡眠時間表。洛杉磯時報2009年報道了相關研究。研究結果顯示，每晚睡眠不足7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。
睡眠不足會使你變得笨拙
你的鬧鐘從化妝臺上掉下來，不小心用牛奶澆花，出門時傷了腳趾……一夜之間發現自己好像變傻了。
斯坦福大學人類睡眠研究中心的CleteKushida博士表示，不知道什麼原因，人在昏昏欲睡的時候總是變得更加緩慢、笨拙，反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也下降，這意味着你可能無法接受掉落的雞蛋，只能看着掉落在地上，破碎。
睡眠不足使性冷淡
如果發現你和伴侶不能投入夫妻生活，不是感情、壓力、潛在的健康問題，而是需要更多的時間睡覺。
