缺鐵和缺鐵性貧血大多是可以預防的。這種貧血在育齡婦女、孕婦和嬰幼兒中發病率最高，這是因爲婦女在來月經、妊娠和分娩時都喪失較多的鐵。哺乳時也會有鐵的丟失。寶寶出生3個月到24個月需要鐵量特別多，飲食中如果不及時補鐵，很容易出現缺鐵性貧血。知道缺鐵性貧血容易發生的人和發病原因，很容易考慮如何預防缺鐵性貧血的發生。
對於月經過多的女性，首先要注意是否有婦科疾病，去醫院檢查，排除子宮肌瘤等月經過多的疾病，適當補充鐵，以免鐵損失過多而發生缺鐵性貧血。女性在懷孕期間要注意營養，特別是吃含鐵和葉酸的食物，含鐵豐富的食物有瘦肉、動物內臟(心、肝、腎等)、動物血、大豆製品、綠葉蔬菜等。一般來說，動物性食品不僅鐵含量高，吸收率高，大豆鐵含量和吸收率高，這兩種食品是防止缺鐵的好食品。在妊娠4個月後應定期檢查血象及血清鐵，如有缺乏應及時補充鐵。在妊娠的後期和哺乳期間，可每天口服硫酸亞鐵或其他鐵製劑，以防止缺鐵性貧血的發生。3-24個月的寶寶要合理餵養，提倡母乳餵養及時添加輔食。
再生障礙:拒絕與原因牽手
再生障礙性貧血是一種嚴重的疾病，治療困難，經常死亡。再生障礙性貧血的發生多爲繼發性，多與
(1)藥物有關。尤其是氯黴素，目前氯黴素的應用大大減少，再生障礙性貧血的發病率也明顯下降。
(2)化學品。現代工業日益發達，有害化學物質污染日益嚴重。例如苯、甲苯、染料、快乾膠粘劑、溶劑等，與這些有害化學物質的接觸時間越長，越容易產生再生障礙性貧血。
（3）經常接觸放射性物質也容易患再生障礙性貧血。
對於接觸有害化學物品和輻射的職業工人來說，有必要防止再生障礙性貧血。必須接觸時，穿防護服，不小心污染皮膚，必須立即徹底清洗。定期進行血象檢查，如有異常，應立即擺脫該工作環境，避免再次接觸有害化學物質和放射線，減少再生障礙性貧血的發生概率。
地中海貧血:切斷遺傳途徑
地中海貧血在我國南方地區發病率高，本病嚴重影響人民健康，已成爲優生問題，爲了養活和治療這些患者，消耗國家和社會大量人力物力，是嚴重的經濟負擔。因此，預防遠比治療重要。
爲了達到這個目標，可以採用遺傳諮詢和產前檢查的方法。①遺傳諮詢:選擇偶像時，必須避免地中海貧血基因攜帶者之間的婚姻。婚前體格檢查應包括本病檢查。②產前檢查:發現胎兒患有嚴重類型的地中海貧血，應儘快終止妊娠。除了貧血的難兄難弟，胃和十二指腸潰瘍、消化道腫瘤、腎功能不全等也不容忽視。
小知識：骨髓檢查可怕嗎
骨髓檢查在貧血診斷中有重要意義。多數貧血可以經過骨髓細胞學檢查獲得確診。另外，骨髓檢查還可以排除血腫病引起的貧血，如各種白血病、多發性骨髓瘤等。然而，許多人對骨髓檢查感到莫名其妙，認爲這很危險。事實上，這種想法是錯誤的。骨髓檢查是將骨髓針刺入人體骨骼的骨髓腔提取骨髓的檢查方法，現在多采用的部位是骨盆的髂前上棱附近(用手可以在下腹部外側接觸的骨性標誌)。骨髓檢查可重複多次，在身體不同部位進行。專家告訴我們，在所有臨牀檢查中，骨髓檢查的安全係數相當高。民間有一種說法，骨髓如此珍貴，提取骨髓會對人體造成很大的損害。這純粹是謠言。衆所周知，骨髓移植是一項非常困難的手術，需要提供骨髓的一方捐贈1000毫升骨髓。臨牀證明，這不會對捐贈者造成任何損害，也可能刺激造血系統的發展。骨髓檢查只抽取0.2毫升骨髓，如何影響人體？
鐵劑不是制服貧血的唯一法寶
很多女性朋友一聽到貧血就拼命補充，或者自己買鐵劑治療，專家指出這種方法不好，嚴重危害生命。這到底是怎麼回事，一起來看看吧！
女性貧血容易老化的8種食物補充紅潤的臉色
貧血與飲食有很大關係，由於氣候變化，如現在的梅雨天氣和生理狀況等因素，有些人食慾不佳，或者偏向於適合自己食慾的食物。
6種貧血補血食譜再現桃花臉
貧血者容易出現疲勞、頭痛、眼花、皮膚乾燥等症狀，嚴重者腎功能減弱、身體麻木，貧血不容忽視。貧血是怎麼補充的？貧血吃什麼好呢？下一位編輯教你如何對症治療，分別介紹6種貧血症狀對應的補血食譜，教你吃什麼補血。
(以上內容只允許家庭醫生在線獨家使用，不允許轉載。）
