相信女性朋友都有這樣的情況！秋季，女孩子們經常喜歡穿着涼鞋裙上班，在冷氣充足的辦公室呆一天。回到家，總是整夜開空調。過了一會兒，爲什麼突然發現月經紊亂腹痛？
月經紊亂是什麼？
月經紊亂是指與月經相關的多種疾病，包括月經週期、月經期、月經量、顏色、經質變化、痛經、閉經、月經前期緊張綜合徵等伴隨月經週期前後出現的多種症狀的總稱。
很多女性在月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病來考慮，忽視了生活因素。出乎意料的是，許多你沒有意識到的壞習慣可能是月經失調的原因。例如吹太多空調。
相關專家認爲，人體可以自願調節溫度。周圍氣溫高時，人體皮膚血液循環加快，體表溫度上升，出汗排熱。冬季由於寒冷，人體內的血液循環會變慢，減少身體的熱量流失。但而，人體的自發調節不能迅速改變。人們從炎熱的室外進入空調房，末梢血管不能迅速收縮，導致末梢血液循環不良。因此，如果室內溫度長時間過低，很容易出現腹痛、痛經等症狀。經常坐在辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長時間處於空調冷風下，可能會影響卵巢功能，導致排卵失調，導致月經失調，腹痛和腹脹。如果女性正確使用空調呢？
1、將室溫恆定在26℃左右。
2、開空調的時候，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房裏一定要穿襪子，即使是襪子。
3、空調打開1~3小時後，最好關閉一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，每隔1小時在室外活動。
4、人體最佳空調溫度爲24℃-27℃，空調溫度不得與室外溫差過大。同時，經常開空調環境會比較乾燥，可以用加溼器增加室內溼度，還要多飲水，加速體內新陳代謝。
5、注意空調的清潔，以免滋生細菌。
如何趕走空調疾病
冰火雙日的女性在秋季要注意空調的疾病。炎熱的秋季，空調成爲大衆室內冷卻的防暑工具，在室外流汗，在室內享受空調的涼爽。但您是否知道這種“冰火兩重天”的生活也會給人們的健康帶來種種隱患呢？
空調開凍病來夏日高溫OL警惕“白領病”
夏日午睡時間最易招來着涼、頸椎痛、臉麻手臂麻、頭暈等系列“小病小災”，睡覺時蓋好衣服或被子、別趴睡等都是最爲簡單有效的防病招數。
