女性精神壓力太大容易月經不規律，生活過度貪婪容易月經不規律，女性做子宮和卵巢保溫工作，避免腰腹寒冷，飲食增加營養攝入，多吃高鐵食物，缺鐵容易導致女性月經不規律
哪些習慣容易引起月經不調
1、壓力過大：生活壓力過大容易導致女性月經不規律，壓力會抑制垂體，影響卵巢的正常功能，容易導致女性月經不規律，女性應學會適當緩解精神壓力
2.過度冷卻:夏天很熱，但女性要做保溫。過度冷卻容易影響卵巢功能、卵巢功能障礙和子宮健康。夏天要做防寒工作，不要喝冷飲，最好不要用冷水洗澡。
3、長期便祕：女性長期便祕會影響卵巢健康，容易出現月經紊亂，便祕會引起女性的注意，儘快調整便祕，便祕會影響腸蠕動，提高肛門發病率，女性多吃綠葉蔬菜促進排便。
女性月經不調注意什麼？
1.注意不要長時間吹空調:女性不要長時間吹空調，要做好腰腹保溫，尤其是生理日。宮寒容易引起女性月經不調。女性月經不調最好用飲食調理，增加鐵的攝入量，避免缺鐵性貧血。
2、合理調整飲食：女性可以在月經期間吃補充血氣的食物，增加鐵和蛋白質的攝入量，儘量選擇清淡易消化的食物，月經期間不要吃冷食，月經期間不要吃油炸油膩的食物，月經不調
3、注意情緒調節：良好的情緒可以調節月經不規律，改善女性月經紊亂，緊張抑鬱會導致女性月經紊亂，女性必須緩解精神壓力，避免精神和工作壓力過大，面對生活
哪些習慣容易導致月經不規律？女性過度貪婪容易導致月經不規律，長期熬夜會影響卵巢功能，容易導致月經不規律，長期便祕也會導致女性月經不規律，女性便祕應儘快採取適當的調節方法，注意保溫身體，避免子宮和卵巢感冒。
