每天面對電腦，皮膚乾燥缺水，表情僵硬。OL們的臉越長越相似——一色苦瓜級電腦臉，說足以讓自己十幾歲！我該怎麼辦？
告別OL苦瓜級電腦臉
雷先生是高級國際商務禮儀訓練專家，也是國際旅遊大會形象錯誤的禮儀顧問，她的舉止優雅，談話大方，最近看到她的皮膚，白皙纖細，水潤有光澤，整張臉找不到皺紋。但你絕對想不到的是，看起來只有30出頭的她，其實已經是兩個孩子的媽媽了呢!她有什麼魔力來保護她的皮膚，讓她的青春永遠活着？讓我們看看。
1、去皺保溼補水
女人上了三十歲，非常容易出現皺紋。但是，仔細觀察的話，皺紋不是一夜之間爬上臉頰的。眼睛周圍、嘴脣角、臉頰蘋果肌出現細紋時(笑的時候也出現)，要特別警惕！此時的你，需要把保溼作爲美容護膚的重點工作。爲什麼呢？例如，我相信很多網民都見過扎彩花用的皺紋紙。無論怎樣按壓，皺紋紙都無法恢復到印刷用的A4紙那樣光滑的狀態，但是把皺紋紙放在水裏的話，不一會兒就會消失，水裏就像印刷紙一樣漂浮着。皮膚也是如此。所以，對抗細紋，保溼是關鍵!
(1)在辦公室準備保溼霜
空氣開始乾燥，或者臉部皮膚乾燥時，在全臉上塗上厚厚的保溼霜，協助拍打和按摩，吸收皮膚，15-20分鐘後洗掉，擦拭眼霜和保溼乳液等基礎護膚品，最後塗上防曬霜(或含有防曬係數的奶油)
(2)利用午休時間充分保溼補水
午休時，可以把頭擡在椅背上，塗上保溼面具，讓皮膚和身體一起休息30分鐘。這樣，你就可以醒來，精神飽滿，肌膚水潤。
2、抗輻射去除斑點
皮膚經常暴露在陽光和電腦輻射下的OL，臉上不僅容易出現皺紋，還容易出現斑點。這是因爲皮膚受到紫外線和電腦輻射時，基礎層的黑色素會加速聚集，隨着時間的推移，色素會沉着形成斑點。但如果肌膚水分充足，就有足夠的能量來抵抗日曬和電腦輻射的侵襲，抵擋色斑的形成。因此，對抗斑點，保溼補水也是重點！
3、全面防曬
白領每天面對的致黑源不僅有上下班途中的大太陽，還有來自室內潛伏的各種小太陽，如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等，這些都是皮膚髮黃、老化、色斑的根源。因此，全面的防曬霜是必要的，甩掉電腦的臉也很有效。
4、眼部護理
長期伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部皮膚的黑暗和老化，也是眼睛周圍的細節。這些看似不起眼的小細紋，長期不護理，就會變成真正的皺紋，成爲女性們真正的噩夢。因此，白領們每次工作-小時，都要立即停止眼睛的保健操作，晚上洗完皮膚後塗上眼罩，效果更好。當然，日常眼霜眼霜仍然是必不可少的。
5、額頭護理
很多白領在工作中喜歡皺眉，年輕時出現了刻有川字的額頭，很多MM都很痛苦。其實，定期停止手工作，按摩額頭是非常好的。雙手從中間劃到兩側，不僅可以平坦細節，還可以促進面部血液循環。白領MM們，用實際行動擺脫電腦臉的煩惱，使頭頸皮膚變白。
6、頸部護理
據悉，目前的白領絕大部分都會出現頸椎疾病，原因也是因爲長期的伏案。那麼，每天堅持頸椎訓練是必要的。方法是把頭用力向後，用力向前，努力把鎖骨貼在下巴上。另一種方法是左右耳分別貼上左右肩膀，從長遠來看，頸椎可以得到最大限度的活動，越來越靈活，預防更多的頸椎病。
7、按摩防止鬆弛
雷先生說:洗臉的時候，擡起下巴，用無名指和中指沿着臉頰的肌肉發展，用圓圈法從下巴按摩到耳垂，從嘴角按摩到耳屏，從鼻翼按摩到太陽穴，圓圈按摩後，左右手合作，按摩右手在潔面奶的滋養和潤滑效果下，按摩的力度可以適當地大一些，如果是配合潤滑效果差一點的乳霜，力度就要小一些，以免力量太大，反而推拉出皺紋。
女人要愛自己！每天花更多的時間觀察自己，保養自己。那樣的話，即使歲月被侵蝕，也能永遠保持最美麗最優雅的狀態！
專家建議採取以下措施有助於防止計算機臉:
1、定期休息，遠離計算機畫面。
2、親親吊頂。仰望天花板，做吻狀，拉伸頸部，防止頸部鬆弛。
3、經常左右搖頭，保持幾秒鐘。
4、適當提高計算機屏幕，防止總是俯視屏幕姿勢。
