對於內分泌失調，應該如何調節呢？？
健？
1、放鬆身心:熱出現時要注意穩定情緒，採用放鬆和沉思方式，也可以喝涼水。
2、學會轉移矛盾，悲傷、不安、生氣時，要消除、緩和，有利於聽音樂、陪伴郊遊等。
3、優化夫妻關係要比過去更注重優化夫妻關係，要以溫柔的回報和激情的響應緩和厭倦和排斥，努力使自己“恢復”過去。
4、多吃蔬菜許多富含纖維的蔬菜，如蘿蔔、黃瓜等，可增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。
5、降低食鹽“圍絕經期”婦女由於內分泌的改變，可能會出現水腫、高血壓，因此每天食鹽攝入量應控制在3～5克。
健？我相信大家都知道。希望本文對你有所幫助。
