蜂蜜本身就是一種可以幫助人體燃燒脂肪的食物。雖然它是一種甜食，但它沒有任何卡路里含量，可以快速燃燒脂肪，刺激腸道蠕動，排出糞便和毒素。小編推薦懶人蜂蜜水減肥法。三天瘦十斤沒問題。
蜂蜜水減肥的概念
1.脂肪酸調節胃腸功能
蜂蜜水三天減肥法是指一日三餐只吃蜂蜜水或蜂蜜茶，以達到減肥的目的，但也能滋潤皮膚。原理是蜂蜜中含有的脂肪酸能促進胃腸蠕動，調節其功能，排出體內毒素，改善便祕。
2.熱量較低
雖然蜂蜜是甜的，但純蜂蜜的糖含量比同一分量的白糖低35%。因此，即使每天攝入100克蜂蜜，熱量也只有600卡路里，這與每天攝入的正常熱量相去甚遠，而且它含有維生素BC，礦物質等，可以保證你不吃幾天的營養均衡。
tips:
蜂蜜水或蜂蜜茶減肥並不意味着三天或五天的週期結束，而是持續半年或三個月，每月定期減肥一次。最大的效果取決於個人體質，尤其是胃病嚴重的人，在做決定之前需要諮詢醫生。
蜂蜜水3天瘦身法
Day1:
早餐：一杯蜂蜜水
午餐:兩杯蜂蜜綠茶，一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
體驗：一天結束後，你會感到胃非常活躍，發出咕嚕咕嚕的聲音，晚上會有排便現象，但整天空，不習慣，餓吃一湯匙蜂蜜，但吃後，輕微的頭暈和軟腳消失了。
Day2:
早餐：一杯蜂蜜綠茶
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：一杯蜂蜜水
晚餐：一杯蜂蜜紅茶，一湯匙蜂蜜
體驗：第二天，飢餓感減輕了很多，慢慢開始適應，排便次數更多，腹部沒有增加卜的感覺。
Day3:
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：一杯蜂蜜柑橘茶
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯
體驗：第三天之後，你會明顯感覺到你的體重輕了很多，精神也很好。最重要的是，你的胃口變小了。每頓飯喝一杯蜂蜜水或茶都不會餓。如果你在接下來的幾天裏保持清淡易消化的食物，你會瘦得更快。
