現在社會的女性所承受的壓力一點都不比男人少，職場上的白骨精，家裏的賢妻良母，在如此繁忙的工作和家裏事物中，很多女性常常不上自己的保養工作，導致年紀輕輕就成了黃臉婆，很多女性都因此而非常困擾，那麼職場上的女性該怎麼保養自己，爲美麗加分呢？
《內經·素問·調經論》：“人之所有者，血與氣耳。”中醫理論認爲，血氣是人體最重要的物質。血氣充沛流暢，人的膚色紅潤，嘴脣紅潤，眼睛明亮，頭髮茂盛。這樣的女人才是真正的健康美麗。中醫認爲，看其外應，知其內通過一個人的外在形象可以測量其身體狀況，如臉脣紅潤有光澤，心脾功能正常，血氣流暢，精血旺盛，臉色無華麗，嘴脣蒼白乾燥，毛髮枯燥，血氣虛弱。正如《內經靈樞決氣篇》所說:血脫者，色白，死也不澤。
此外，人氣血影響人體活動，內經靈樞寒熱病身體受傷，血出過多……四肢懶惰。”失血過多，氣血虧虛，就會全身無力，四肢鬆懈不想活動。
那如何使女人面若桃花，讓健康的身體爲女人的美麗加分呢？
首先要保證充足的睡眠，良好的睡眠也被譽爲“女人的美容覺”，但優質睡眠應從睡前開始！
妙招一：
每天睡前搓腳，可促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽。首先用40℃左右的溫水浸泡腳20分鐘，身體出汗比較好，左手握住左腳背部的前部，右手沿着腳心上下摩擦100次，達到腳心發熱的右手握住右腳，左手沿着腳心上下摩擦100次，摩擦力的大小最好自己舒適。搓腳的同時活動腳趾，拇指是肝、脾兩經的通道，活動拇指可以使肝健胃，增進食欲。搓腳後，毛細血管處於擴張狀態，身體發熱，全身血氣運轉加快，相當於簡單地清掃身體，身體輕鬆，精神愉快。
妙計2:
中醫說應該經常梳頭，睡前梳頭可以工作一半。頭是諸陽之匯的頭是人體陽經聚集的部位，而且頭部血氣充足，通過整理，可以發揮按摩作用，疏通經絡，調節血氣。特別是對於女性來說，堅持梳頭可以通氣，疏通頭部的血流，滋養頭髮，防止脫髮。梳頭的時候一定要梳頭，頭的中間和兩側都要從額頭的髮際線梳到脖子後面的根部，每個部分梳50次以上都有效果，最好自己舒適，用牛角梳、玉梳、木梳。
