豐胸方法排行榜？在努力減肥的MM很容易發現一個事情，就是在瘦下去的同時胸部也跟着“縮水”了，這是最苦惱的一件事情，但是事已至此苦惱也沒用，只有想辦法豐胸。試試科學豐胸最快的方法排行榜中排名靠前的運動豐胸操，簡單無副作用，是MM們豐胸的最佳選擇。
實際上豐胸最重要的是鍛鍊上半身，在運動中打開和關閉肩胛骨有效訓練胸肌，使胸線更完美。在運動的同時注意臉部保持笑容，以愉快的心情運動有助於心情愉快，更輕鬆的運動。
1、保持標準姿勢站立，收腹挺胸，目視前方。(臉上可以保持笑容哦)
2、雙腳打開肩膀寬度，擡起頭，眼睛向上看，下巴向上看，突出下脣，像孩子一樣扁嘴。
3、臉部動作停留在動作的第二階段，頭部慢慢向後仰，下巴向上拉高，眼睛直視天花板。雙手彎曲上舉，前臂與地面保持垂直狀態，掌心向上。
4、微微彎曲雙膝，雙手彎曲握拳放在腰兩側，手肘向後。頭部向後仰，下巴往上擡，收腹挺胸。這種豐胸操作每次重複運動兩次。
也可以加入工具一起鍛鍊，也可以加入啞鈴和水瓶，在鍛鍊的同時可以減肥。
1、雙腳打開和肩膀一樣寬，雙手拿着啞鈴或水瓶向上舉起。肘向前，上臂與地面平行，前臂與地面垂直，掌心向內遮住臉。
2、雙手向兩側打開，高度不變，臉部表情適當變化，處於驚喜狀態，像哄孩子一樣。記住上臂和肩膀一樣高。
3、然後恢復第一動作，雙手拿着水瓶遮住臉部，臉部表情可以稍微收穫。
3、然後恢復第一動作，雙手拿着水瓶遮住臉部，臉部表情可以稍微收穫。
