高血壓是慢性病，而且不是中老年人的專屬病，日常按摩也有效降低血壓主編分享生活保健知識，按摩大洞緩解疾病，進行全身養生按摩，保證血氣瞬間順暢，快點學習吧！
高血壓是慢性病。由於飲食習慣不好、肥胖、休息時間不好，越來越多的年輕人血壓高。另外，冬季血壓易失控。那麼，如何預防高血壓呢？中醫認爲，可以用穴位按摩的方法預防高血壓，例如按摩巨大的穴位。
用手按摩大洞，輕鬆預防高血壓
大洞位於下腹部，臍下2英寸，距身體前中線2英寸。大巨穴屬足陽明胃經，可治小腹脹痛、小便不利、疝氣、遺精等疾病。
按摩養生保健:用雙手指尖按壓巨大洞穴，進行環狀運動。每次3分鐘左右，每天2次。
疾病治療效果:多用於高血壓、糖尿病、慢性腸炎、腎炎、膀胱炎等疾病。
按摩降血壓的養生方法
1、捶打背部
捶背是一種非常簡單的降壓按摩養生方法，高血壓患者可以自己完成。
做法：具體操作的方法是兩腳自然開立，兩手半握拳由下向上，同時捶擊腰背部，手法輕柔、不可用力過大，兩拳再由上到下捶擊10次，對於高血壓患者很有幫助。
2、按摩腳心
高血壓患者應積極利用臥牀休息時間進行有效的按摩治療，仰臥時用雙腳後跟交替踩踏腳心，使腳心感到溫暖。腳心有涌泉穴，被稱爲第二心臟。蹬上腳心後，全身血液循環，具有活經絡、舒適的腳強身、疏通經絡等養生效果，預防血壓上升。
3、按摩頭面
這是常用的降壓方法，在高血壓患者中被普遍採用，具有非常好的降壓效果。
做法:雙手擦熱，擦面幾次，從額頭前兩側顳部向後到枕部，沿頸部向下按肩轉到額頭前，向下按摩胸部，反覆按摩20次左右，可有效降低血壓。
4、拍胸
這種按摩養護方法非常簡單，對高血壓的治療有非常好的輔助效果。
做法：高血壓患者在操練的時候要兩腳自然開立，上肢右轉，同時帶動兩臂彎肘，右掌心在心前區拍打，左手背在後心區拍打，拍打10～15次。
本文來自家庭醫生在線論壇，由網友發佈，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點。如您認爲本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯繫：020-37617988。
