生活中有喜歡喝茶的人，也有不喝茶的人，喝茶對人體好還是壞？茶是好東西，每天喝一點對健康有好處，但喝多了也會對身體產生負面影響。
人喝太多茶對人體有什麼危害？
第一，人如果經常性地大量飲用茶水容易造成人體胃液稀釋嚴重，從而導致人體不能正常進行消化工作，產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病。
第二，喝太多茶會妨礙人體對鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。大數茶葉中含有單寧酸，紅茶約5%，綠茶約10%，人體大量飲用濃茶後，單寧酸與鐵質更充分結合，對人體鐵的吸收產生障礙和影響。
第三，喝太多茶容易便祕。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質發生反應生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導致人體便祕。
第四，濃茶攝入過多會導致人體血壓升高和心力衰竭。濃茶含有豐富的咖啡因，人體血壓上升，濃茶大量進入血管，加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等症狀。
喝太多茶會對人體造成一定的傷害，但適量喝茶對人體也有好處。
第一，適量喝茶能降脂減肥，防止心腦血管疾病。科學研究證實，茶裏蘊含豐富的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類等物質，這些物質相互作用，能夠促進人體脂肪氧化，幫助人體消化、降脂減肥。
第二，適量喝茶能夠幫助人體防癌。大多數茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，具有提神、養神的效果，提高人體免疫力和抗癌效果。另外，不僅對消化系統的癌症有抑制的效果，對皮膚、肺、肝癌也有抑制作用。科學研究表明，茶葉中的抗癌物質有茶多酚、茶鹼、維生素c和維生素e、硒、鉬、錳、鍺等微量元素。
第三，適量飲茶也有助於人體抗毒滅菌。自古以來，就有把茶水用於解毒滅菌的事例，近幾年的科學研究證明，茶葉中的一種名爲茶氨酸的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍左右。
第四，適量喝茶還可以幫助人長壽。茶葉中含有豐富的茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香、脂多糖等物質，能有效提高人體心肌活動和血管彈性，抑制動脈硬化，降低高血壓和冠心病的發病率，提高免疫力，抗衰老，使人長壽。
