其實現在生活當中很多人都有脫髮的現象，特別是一些男性朋友到中年之後，因爲生活工作壓力比較大，自己又沒有一些良好的生活習慣，脫髮無疑會極大地影響到人們的個人形象，這時大家除了要糾正自己的生活習慣之外，我們也可以通過飲食的方法及時的進行糾正，一起來看一下都有哪些食物吧。
芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻粉中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
黑豆
中醫認爲毛髮發孕育於腎，當腎虧損之時，頭髮就會脫落。而中醫認爲黑豆入腎，是補腎的最好的非貴族藥物。所以，在脫髮之後，可以以黑豆爲原料製作各種藥膳以補腎從而促使脫落的頭髮重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的區別，以免誤用黑芸豆而達不到治療的效果。
黑芝麻
黑芝麻也具有促進頭髮生長的功效，所以不少人在脫髮的時候吃黑芝麻，但是不適合於脂溢性脫髮患者，因爲黑芝麻是屬於高脂肪食物，吃了後油脂分泌會更多。
首烏
在不少治療脫髮的藥方的配藥中有首烏，但是，由於首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫生配合其他藥物使用，而不單獨食物，以免藥效把握不準而危害健康。
脫髮無疑會極大地影響到人們的正常生活。以上介紹的這些食物都可以幫助人們緩解脫髮現象，即便人們沒有脫髮現象，在平常適當的吃一些黑豆黑芝麻等食物，也可以維護自己的髮質。
