都說女人體內容易虛寒，每次到月經來訪的時候都難受到恨不得變成男人。中醫總說要養生，可是知道養生的重要性後，又不知道吃什麼，僅僅是知道寒性的東西不能吃就夠了嗎？碳酸飲料能不能喝？嘴饞，肉能吃嗎？火鍋能涮嗎？
女性經期不能吃西瓜。西瓜能清熱解暑，生津止渴，除煩解熱，通利腸胃，美白潤膚，幫助腸胃消化，減肥塑身，消炎降壓，解酒毒。由於是寒性水果，因此不易於經期女性食用，月經期間食用過量會導致月經不調造成腹痛。
番茄寒涼，女性經期也不能吃。能清熱止渴，美容養顏，延緩衰老，降低高血壓，滋陰潤燥，抗炎消炎，舒緩疲勞，抗輻射，健胃消食，潤腸通便，減肥消脂。番茄在蔬菜中是最爲寒涼性的食物，不宜經期女性食用。
榴蓮性熱，能活血散寒，改善腹部寒涼，強身健體，健脾補氣、補腎壯陽，緩解經痛，治癒虛寒，滋陰暖胃，疏風清熱，延緩衰老，滋補身體。榴蓮在正常狀態下是可以少量食用的可以強身健體，但經期女性體質虛寒不易受補，因此不宜食用榴蓮，雖然能夠緩解痛經，但會導致月經不調。
苦瓜性味寒，苦。能清熱解暑，疏散風熱，清肝明目，減肥消脂，美容養顏，祛痘消炎，控油護膚，補中益氣，潤腸通便，健脾開胃，降低血壓，防癌抗癌，抗氧化，抗輻射，調節內分泌。苦瓜是蔬菜中最爲寒涼性食品，適合夏季食用。經期女性不宜食用，會引起腹痛身體受寒。
綠茶含有茶多酚，葉綠素，兒茶素，咖啡鹼，維生素等物質，能消脂減肥，清熱解暑，延緩衰老，抗菌消炎，生津止渴，防癌抗癌，抗輻射，平衡油脂，收縮毛孔，調節內分泌，提神醒腦，舒緩疲勞，通腸利尿。經期女性不宜飲用冰飲，包括冷藏的牛奶及碳酸飲料，冷凍的冰淇淋等食品。但很多女性卻不知道經期是不易飲用綠茶的，無論是泡製的綠茶還是飲料，經期女性體質虛寒，而綠茶屬於涼性飲品，食用過多會導致月經不調造成痛經等情況。
