酒釀蛋,作爲一種在江南地區家喻戶曉的簡單小吃,整體口味很濃郁,酸甜可口,具有很好的滋陰養陽的功效。雖說老少皆宜,但這一款酒釀蛋還很適合孕婦使用,因爲具有很好的催乳作用,由此,便成爲孕婦催乳的首選食療小吃。那麼接下來就給你介紹酒釀蛋的做法,催乳湯做法就是這麼簡單。
原料準備
酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適度、紅糖適度、生薑末1茶匙。
做法一:
1、在滾水中加入紅糖、生薑,然後打進雞蛋,跟着即可熄火
2、將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。
3、注意 雞蛋不要煮得太老,酒釀是不用煮的。
做法二:
1、在鍋里加入適量的水,然後加入酒釀,待水滾之後打入雞蛋,
2、待蛋蛋清凝固之後即可起鍋,加入白糖或紅糖以佐味
3、注意雞蛋不要煮得太老,酒釀是不用煮的。
營養價值
酒釀味甘性辛溫,含有糖、有機酸、維生素B1、維生素B2等營養物質,可益氣、生津、活血、散結、消腫。酒釀雞蛋不僅利於孕婦利水消腫,也適用哺乳期婦女催乳和通乳,酒釀蛋還有很好的豐胸效果。月經來之前,早晚各一碗,滋陰養顏又豐胸,整體好處多多。
酒釀的正確做法
做好這一種催乳小吃,酒釀的製作是十分重要的,那麼接下來,我們來了解一下酒釀的正確製作方式。
1 先用水淘糯米4-5遍,泡米一夜。
2 將米蒸熟,涼至溫熱(38度到45度左右)
3 拌入甜酒麴,加入半杯涼開水,米中間捅一個小坑
4 密封辦好的水,放置在溫度偏暖的地方,保溫發酵,大約48小時後,酒釀就會接近滿坑,甜酒釀即成。