在以前奶粉缺乏的年代，如果 產婦沒有人奶給寶寶吃的話，相當於寶寶斷了糧食。所以很多寶媽都會在坐月子的時候，想盡各種辦法讓自己的奶水漲起來。現在人什麼都講究什麼是高質量的營養。都認爲牛奶、雞蛋等食物對身體是最好的。但是，專家建議，每一種食物都有它的營養成分，但我們攝入的量一定要得當。否則物極必反。那麼，豬蹄催奶湯的做法是怎麼樣的呢？
母乳的質量與媽媽的飲食有關，除了飲食方面的禁忌外，哺乳媽媽要想保持乳汁充足，就要保證每天的營養攝入，哺乳期的媽媽要吃得夠好、營養夠充足纔能有充足、優質的母乳給寶寶。催奶的食譜既可以讓媽媽產後恢復的好，又可以讓寶寶吃得更健康。下面介紹三種常煲的湯給坐月子的寶媽吧！
1、豬蹄通草粥。配方：豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白2莖。 做法：先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥，待粥將熟時，放入蔥白稍煮即可。每日2次，溫熱食。它的 特點：通乳汁，利血脈。適用於產後無乳，乳汁不通。
2、大棗煮豬腳原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。食用功效：補血益氣，強身通乳。
3、生燉豬爪。主料：生豬爪2個、花生200克，調料：蔥、姜、黃酒適量。製作方法：豬爪洗淨，用刀劃口，加花生、蔥、姜、黃酒與清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。特點：益氣養血，具有催乳功效。
豬蹄中的膠原蛋白以及鈣元素等含量尤其豐富，除了補充大量的營養物質之外，還會對人體起到一定的好處。豬蹄湯對於產婦來講是很好的催奶的食物，特別是奶水不是很夠的產婦，多喝豬蹄湯是可以幫助催奶的。
在我們生活中，有很多要注意的地方。有時候產婦在坐月子時的心情也會影響到下奶的情況，所以我們要保持良好的心情。如果因爲乳房脹痛，而導致寶寶吃不到奶。最好到醫院去檢查一下自己的乳腺，千萬不要相信外面的什麼養生館之類的。很多的推銷都是爲了賺錢。以前在新聞上也看到過很多寶媽爲了有很好的奶水給寶寶吃。不惜，相信外邊的養生館給自己做什麼推拿的手法，推完後自己的更是得了乳腺炎。所以一定要到正規的醫院去檢查，以免其他病情更加的嚴重。
