工作態度和情緒會影響一個人的發胖機率，比如近日又有一女子工作1年半，發現自己胖40斤，和上學時的自己判若兩人。那麼上班爲什麼會讓人長胖？下面本站小編帶來介紹。
3月28日，廣東東莞。23歲的歐陽女士曬上班1年半前後對比判若兩人，胖了40斤，自嘲“從美女變成了那女的”。她稱，高中時胖到了210斤，在大學減至120斤。畢業後因工作壓力大，經常加班，一日三餐都靠外賣解決，在1年半時間裏又胖到了160斤。
最近，自己意識到身體和精神狀態都出現了問題，看了與舊照片的對比後，內心很受觸動，決定開始減肥，目標是瘦回120斤，但不單純追求體重數字變小，而是想改善身體和精神狀態。想提醒年輕人，千萬別讓工作壓垮自身，從而失去自制力。
首先，工作壓力是一個重要的因素。在高強度的工作壓力下，人體可能會分泌過多的壓力激素，如皮質醇，這不僅可能導致新陳代謝減緩，還可能引發食慾增加，尤其是對高糖、高脂食物的渴望。長時間的壓力狀態還可能影響人的睡眠質量，進一步加劇體重增加的風險。
其次，飲食習慣的改變也是導致上班族長胖的一個原因。由於工作忙碌，很多人可能選擇快餐、外賣等方便快捷的食物，這些食物往往熱量高、營養不均衡。同時，加班和應酬可能增加額外的熱量攝入，而長時間坐着工作則減少了身體活動，進一步促進了脂肪堆積。
此外，活動量的減少也是上班族長胖的一個關鍵因素。長時間坐在辦公桌前，缺乏足夠的身體活動，會導致脂肪堆積，增加體重。即使下班後，很多人也因爲疲勞或缺乏運動習慣而選擇休息，進一步減少了活動量。
最後，睡眠不足也會影響體重。工作壓力大、加班等因素可能導致睡眠不足，而睡眠不足會影響人體的激素分泌，包括影響食慾和代謝的激素。長期睡眠不足會導致體重增加。
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