在教育孩子的問題上，越來越多的家長似乎變得很焦慮，這焦慮有來自社會和自身的壓力，這不僅對孩子是一種負擔，也會給自己帶來巨大的心理壓力，那麼，育兒焦慮有哪些原因？家長如何減輕育兒焦慮？下面本站小編就來說說。
育兒焦慮是目前很多家長的一種普遍狀態，深處焦慮中的家長，被社會推着往前走。很多人不想這樣，但迫於無奈，覺得這是社會的洪流，自己也沒有辦法，家長的焦慮主要來自幾個方面：
1.現在競爭壓力大，精英越來越吃香。
現在養孩子可不是隻圖吃飽、平安長大。我們希望孩子成爲棟樑，將來能在社會競爭中立於不敗之地。所以，想方設法讓孩子擁有一技之長，甚至是十八般武藝。
而且我們的社會還是篩選機制。
孩子們從小要升學，考入初中、高中、大學。經過層層選拔，分流到各個地方。他們的去向在很大程度上影響着他們的將來。
這就要求孩子們從幼兒園就開始，上好的幼兒園，好的小學，好的中學。家長爲此拼盡了力氣。這不只是我國的現象，包括很多發達國家也是如此。在美國也有好大學，普通大學之分。好的大學得到更多的政府補貼，請更好的教授，學生得到更多的機會，所以大家擠破頭往裏衝。所以，在孩子教育方面，家長是很緊張，很疲累的。
2.事事以孩子爲中心，讓家長沒有喘息機會
現在育兒，多是在小家庭中進行。父母加孩子，幸運的家庭有老人幫忙。但老人能做的很少，孩子的教育還要父母來。這就要求父母白天工作，晚上帶娃。再加上一些爸爸的不作爲，孩子就成了孩子的“私人物品”。弄得媽媽們身心疲憊。
有時候照顧孩子也不一定累，最主要的是沒有自己的時間，你就感覺特別壓抑。
3.人類愛攀比的天性
孩子剛出生時，你可能覺得我希望孩子平安健康，快快樂樂。但當週圍的孩子開始上輔導班，會的比你家孩子多，你就開始慌了。於是也把教育提上日程。這很正常，自古以來，人類都愛攀比。自原始人開始，大家就想成爲村裏最靚的仔，成爲被大家追捧、羨慕的對象。尤其愛跟自己周圍的人較勁。
1.不要把孩子看作是生活的全部。
父母爲了消除在孩子養育過程中對不確定性的擔憂，總是忍不住要爲孩子設計人生，而這種設計和控制的意識，不僅使父母自己在育兒焦慮的泥潭中越陷越深，而且使親子關係陷入僵局。珍惜和孩子在一起的時光，但是也要有自己的精神依靠，不要把所有的情緒都用在孩子身上，放鬆心態。父母必須從孩子身上得到自由，也讓孩子能從父母身上得到自由。
2.瞭解和尊重孩子的成長規律。
孩子的成長是個很自然的方式，不要着急。慢節奏地對待孩子的成長問題，瞭解孩子每個階段的成長規律，瞭解兒童心理學，敢於放手讓孩子自己去探索。因爲孩子在最初的階段，心智尚未成熟，解除外界後，面臨的壓力和挑戰會比成人想象地更大。如果父母毫無保留把各種壓力傳遞到孩子身上，孩子在重壓之下也難以長成大樹。
3.不要給孩子貼各種標籤。
“處處擔心，即是詛咒。”你給孩子積極暗示，孩子就會更健康、更優秀，你總給孩子不好的擔心、暗示，孩子可能真的朝着不好的方向發展。一句話可以讓人跌入深谷，也可以成就一個人。
4.提高父母自身的覺察力、涵容力。
一個成年人愛孩子，但是會不自覺地責難孩子，這使孩子在內心深處感到悲傷，這種悲傷是成年人自身錯誤的一面鏡子。成年人的健康、幸福與他的童年生活密切相關，我們對孩子所犯的錯誤會給他們留下難以磨滅的印記。我們會死去，但是孩子卻會繼續承受我們的錯誤所帶來的痛苦。回溯、明晰原生家庭的養育經歷和潛在創傷對我們的影響，加深對自我的瞭解，提高自身的覺察力、涵容力，爲家庭創造一個持續健康、穩定的發展空間。
正確的育兒理念和方法，可以幫助每個家長少走彎路，培養出自信、優秀的孩子。
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