在學校午睡的時候，小學生基本都是趴在桌子上睡得，但是深圳深圳一小學班級內設置午休牀，讓孩子們可以躺着睡覺了，這是怎麼回事呢？午休對學生來說有多重要？下面本站小編帶來介紹。
3月23日，廣東深圳，一段小學生中午在午休牀上休息的的視頻走紅。視頻中同學們將桌椅移到中間，拉開兩側的摺疊牀，統一排隊上牀休息。不少網友點贊該設計，孩子們中午不用趴在桌子上睡覺了，也減少了孩子頸椎病的發生。
這個設計確實不賴，但取決於兩個條件：
1 班級的空間和人數：不知道其它地方怎麼樣，城市學校一般45人，很多55人，40人以下的幾乎沒有，實施開來，不現實。很多新建小區的配套小學，班級人數也得45人左右。
2 班級不能有不守紀律的熊孩子：否則都別想睡覺。關鍵最殘酷的現實是：絕大多數需要在學校吃飯和看延時的孩子，整體紀律要差一些。從一個側面也反映了：爸媽忙於工作，疏於管理的孩子紀律和西慣都弱一些。
3 老師的管理經驗要足夠豐富，否則不搗蛋的孩子也想躍躍欲試說小話，大家都不要睡覺了。
一句話：看上去很美，實踐很難。
睡一個午覺對小學生來說不但可以增強體力，提高午後的學習效率，同時還具有增強體質的作用。
學習是一種高強度的腦力勞動過程，它需要我們時刻保證清醒的頭腦，否則將難以保證學習效率，我們不能以時間論成績，更不能通過熬夜拼時間來換取一時心理的快慰。小學階段的學習離不開養精蓄銳，不能打疲勞戰，必須注意勞逸結合。學生只有保證足夠的睡眠，才能保證有充沛的精力，才能提高學習效率。
中午不休息，一方面會使孩子在精神上萎靡不振，提不起學習興趣，久而久之會產生厭學的心理，另一方面還會使晚上的學習效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進去書，甚至還會影響到第二天上午的學習。
因此，中午必須按時進行午休，哪怕睡 10 分鐘，都會使下午及晚上的學習效率有較大的提高。
小學生午睡的好處是很明顯的，但是在小學生睡醒之後最好喝一溫杯水，來補充血容量，稀釋血液的黏稠度。與此同時，儘可能的進行一些輕度活動，例如散步，吹風。這都能及時的讓小學生從午睡狀態中清醒。
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