現在生活水平在不斷提高，可是人們壓力越來越大，時間也是越來越加緊湊。就會沒有懷孕的女性中午根本不可能有睡眠的時間，但是還有一些特殊的人羣孕婦。可平時多沒有午睡習慣的女性，就是懷孕了，未必會在午睡時間休息。那麼孕婦要午休嗎？
懷孕期間的女性因爲身體變化的原因，會出現嗜睡的情況。所以孕婦更加應該午休，中午女性在吃過飯後，血糖會升高，這時候對於工作還是學習都並不適合。而睡個好好的午覺更加可以使大腦和身體得到完全的放鬆，也可以讓淋巴系統得到好的調節。
孕婦有午睡習慣的話，對胎兒也是有一定影響。對於寶寶後期的發育、免疫力、寶寶的大腦智力和記憶力都是非常好的。胎兒在前期7個月之內是發育的關鍵所在，因此孕婦媽媽們每日的午休是必須的，也是重要的。
如果期間孕婦媽媽們精神很好，到了中午沒有一絲睡意的。那麼準媽媽們可以放一些輕柔的音樂或是喝一杯牛奶，準備休息期間不要去看手機。就這樣安安靜靜在一個環境中，自然而然就會出現睏意了。
