當我們太習慣依賴一個人的時候，不僅會讓對方不自在，還可能讓自我意識喪失，那麼，怎麼改掉太依賴一個人的習慣？爲什麼我們總習慣於依賴別人？下面本站小編就帶來介紹。
1.改變意識
太過於依賴一個人，不是件好事，當那個人某天不在了，你會感覺天都塌了，所以，從現在起，要改變自己的想法，把自己當成一個被別人依賴的人，或是一個寄人籬下的人，當你把自己的角色變了，你就會主動去做一些以前懶得去做的事。改變意識的同時，還需要堅持。
2.從零做起
以前過於依賴一個人，什麼都不會做，這並不代表以後不會做，要想改變現狀，就要重新學習每一件自己不會做的事，把它當成一件重要的任務去完成，強迫自己做下去。
3.學會付出
以前過於依賴別人，是自己索取太多，如果想改變這種局面，就要學着對別人付出，當別人對你的付出表示肯定和感謝的時候，你就會品嚐到付出的快樂和幸福，並且樂於做下去。
4.克服懶惰
過於依賴一個人，是因爲自己太懶惰，一個人可以笨，可以傻，就是不可以懶，懶惰不僅會害了別人，也會害了自己。如果不想看到未來出現的惡果，就要從現在開始克服懶惰心理，讓自己變得勤快起來，時間長了，養成了勤勞的習慣，你就會鄙視從前那個懶惰的自己。
一些人在心理上太依賴他人，是因爲這些人把他人當作自己的依靠，把他人看得太過重要。
如果沒有別人在他們身邊，他們就無法獨立作出決策，這是一種扭曲的認知模式，在心理學上叫做場依存型的認知風格。
如果一個人的依賴性太強，那麼他可能有自我意識喪失的問題。不過這並不是一種心理疾病，其原因可能是家庭教養方式以權威型爲主。
在這樣的家庭中，父母無論小事大事總是替孩子做決定，久而久之孩子就失去了獨立決策的能力。
一旦孩子提出異議，父母就用打罵的方式對待他，於是孩子會覺得自己的任務就是聽從父母的意見，喪失了自我意識。
依賴性太強還有可能意味着這個人是場依存型的認知方式，這是一種以外界的參照作爲內部信息加工依據的認知方式。
簡單來說，這類人缺乏獨立性，容易受到外界、他人信息的暗示，對身邊的人有較強的依賴性，喜歡和人交往。這是人在認知、信息加工上的特點，並不是心理疾病的表現。
關於依賴性太強的原因還有很多，但總的來說我們不能因爲依賴性強就判斷某個人有心理疾病，這是不夠專業的，心理疾病需要接受專業檢查才能下診斷。
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