孩子從出生到很長一段時間，睡覺佔每天時間的很大比重，好的睡眠習慣對於身體健康有很大幫助，關係到寶寶的成長和大腦的發育，孩子8種不好的睡眠習慣，睡覺習慣不好的影響，本站帶來介紹。
叼着奶嘴睡
危害：影響寶寶口腔發育
很多寶寶習慣被“奶睡”，就是寶寶邊吃奶(吸吮媽媽乳房或吃奶瓶)邊入睡，漸漸養成了孩子不吃奶就不睡覺的習慣。這樣的入睡習慣給寶寶帶來的後果是：
1.口鼻被堵，可能發生窒息
母乳餵養的媽媽發生這種危險的機率更高。寶寶邊吸吮着媽媽的乳房，逐漸睡着，媽媽也可能跟着睡着了，寶寶的口鼻可能會被乳房堵住，引起呼吸不暢而出現窒息。吃奶瓶睡着的話也可能因爲口腔中殘存的奶在呼吸時發生嗆咳，也是十分危險的。
2.影響口腔發育
口腔科醫生認爲，3歲以上還使用安撫奶嘴，尤其是在睡覺時長時間叼着奶嘴，會影響寶寶口腔發育，導致上下牙齒咬合不正或齙牙，形成不美觀的嘴脣外觀。
3.養成不良的睡眠習慣
媽媽一直用安撫奶嘴哄寶寶睡覺，沒有及時戒掉，導致寶寶養成沒有安撫奶嘴就不睡覺的習慣。
建議
1.儘量不要讓寶寶在喝着奶的時候睡着。如果寶寶吃着吃着睡着了，可以輕拍寶寶的手心或腳心叫醒他，吃完奶、清理口腔後，再把寶寶放到牀上哄睡。
2.如果寶寶比較依賴奶嘴入睡，媽媽們可以在寶寶睡着後，悄悄拔掉奶嘴。
張口睡覺
危害：變笨、變醜
很多寶寶都有張着小嘴兒睡覺的習慣，寶寶張着嘴、流着口水的樣子簡直萌化了家長的心。但千萬別被這表面的美好景象矇蔽，寶寶張口睡覺的危害着實很大!
1.會讓越長越醜
正常情況下大家的呼吸都默認爲是鼻呼吸，鼻子呼吸嘴巴會閉合，而張嘴呼吸舌頭會後墜，導致口腔通道打開。長期下來自然影響面部發育，從而下巴變長、齙牙。
2.會越來越笨
張嘴睡覺可能導致氧氣吸入量不夠，如果長期如此，寶寶的記憶力很可能會變差，甚至智力發育也會受到影響!
建議
找到導致孩子張口呼吸睡覺的原因，及時糾正。
比如如果是寶寶鼻腔被分泌物堵塞，要及時幫助寶寶清理掉鼻涕，保持呼吸道暢通;如果是因爲感冒、鼻炎導致的鼻塞，要注意對當下疾病的護理;如果是因爲喉嚨上方的鼻咽部的腺樣體肥大，壓迫了呼吸道，要及早帶寶寶就就醫治療。
搖着睡、晃着睡
危害：造成大腦損傷、養成不良的睡眠習慣
之前看過這樣一條新聞，3個月大的孩子，因爲長期被家長抱睡搖晃，導致兩天內連續抽搐，面色蒼白，並強烈嘔吐。
送到醫院後被確診爲“搖晃綜合徵”(搖晃綜合徵”是指嬰兒受到持續或者劇烈的搖晃，常常在沒有明顯外部損傷的情況下，對大腦造成了深度損害)。
醫生說這個年齡的孩子頭大身子小，頸部肌肉沒有發育，父母在搖晃孩子的過程中有可能對大腦內的血管進行牽拉。造成顱內出血，最後只能通過腦部手術來治療。
我們生活中，爲了哄孩子睡覺而來回搖晃寶寶的父母大有人在，但媽媽們千萬不要小看“搖晃孩子”這個小動作，即使搖晃的程度並不劇烈，但如果長期反覆這樣，累計很多次後，寶寶就有可能患上嬰兒搖晃綜合徵。
而且寶寶長時間處於蜷縮姿勢，脊柱無法伸展，長期處於彎曲狀態，會影響脊柱的正常發育。
建議
遇到不抱就不睡的睡渣寶寶，需要循序漸進地培養寶寶獨立入睡的習慣。
比如不要寶寶一哭就抱，而是把燈光調暗，安靜的陪在寶寶身邊，輕輕的拍拍他，跟他輕柔的說話或講個睡前小故事。總之，不能太過心急，更不能妥協於寶寶的哭鬧，重複這樣的過程，直到寶寶入睡。
開着小夜燈睡
危害：長不高、性早熟
有的媽媽爲了方便夜間給寶寶餵奶、換尿布或照顧寶寶，經常給房間留着一盞小夜燈。還有的媽媽會在孩子剛剛和家長分牀睡、分房睡的時候，擔心孩子怕黑，也會給孩子開着小夜燈。這樣做雖然方便，但卻會對孩子的成長造成危害：
1.影響寶寶長高
夜裏是生長激素分泌的高峯期，如果環境中有光亮，就會影響到孩子體內生長激素的分泌，進而影響到孩子長高。
2.可能導致寶寶性早熟
開燈睡覺會讓孩子褪黑素分泌量減少，睡眠系統紊亂，褪黑素可直接抑制性腺，降低雄激素、雌激素和孕激素的含量，如果褪黑素分泌減少，就會使寶寶提前分泌性激素，嚴重就會造成性早熟。
建議
1.如果媽媽需要方便夜間照顧寶寶的照明，可以準備一盞感應式小夜燈，寶寶哭，或媽媽起夜的時候會自動亮，房間安靜下來它會自動關閉，也比較省電;
2.如果是因爲寶寶怕黑不得不開燈，建議一定要選擇光線柔和、低沉的暖光小夜燈，儘量避免整晚開小夜燈的情況，在寶寶睡着之後悄悄地關上，讓孩子有個良好的睡眠。
被子蒙着頭睡覺
危害：影響睡眠質量，降低身體免疫力
有的寶寶喜歡“矇頭大睡”。尤其是冬天，蒙着頭睡既溫暖又能隔絕外面的光亮和聲音。但矇頭睡覺時，被子裏二氧化碳濃度會不斷升高，容易缺氧，影響睡眠質量;如果長期睡眠質量差，還會導致身體免疫力下降，寶寶身體孱弱，容易生病。
建議
想要改變寶寶矇頭睡的習慣，要知道寶寶喜歡矇頭睡的原因，從源頭改變。
1.環境太冷，是寶寶喜歡矇頭睡最常見的原因。所以，天冷的時候給寶寶穿着適合的嬰兒睡袋，讓寶寶感覺溫暖舒適，寶寶就不會再矇頭睡了。
2.環境太亮、太吵，寶寶也會鑽進被子裏躲起來睡。所以，讓寶寶的睡眠環境變得安靜、昏暗，也是防止寶寶矇頭睡的必要條件。
3.寶寶缺乏安全感、害怕、孤單，也可能會矇頭睡。這樣的話，媽媽要給孩子多一些的陪伴，或者睡前陪孩子講個故事、說說話、給寶寶做個撫觸等，這些都能增加孩子的安全感。
4.最直接有效的辦法就是，在寶寶蒙着被子睡覺時，要及時掀開，以免長時間的大腦缺氧。
睡眠時間不足
危害：長不高、影響腦發育
現在的孩子都太有精神了，哄孩子睡覺成了媽媽最大的體力活兒，經常是把自己都哄睡了，孩子還在牀上翻來覆去不睡覺。但，如果孩子睡眠時間不足，危害非常大!
1.影響孩子長高
人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它只有在孩子進入深睡眠狀態下才會分泌，促進生長。如果睡眠時間不足，相對應的深睡眠時間也會縮短，影響生長激素的分泌，從而影響長高。
2.影響腦細胞發育
睡眠時間不足，腦細胞得不到充分的休息，容易造成記憶力下降，專注力下降、對問題的反應能力降低。長此以往，會對孩子大腦的發育造成不良影響，影響孩子的智力發育。
3.孩子容易脾氣暴躁
因爲睡眠不足，會影響人體的內分泌功能，而體內激素的變化會影響孩子情緒。長期睡眠不足，孩子的情緒容易煩躁不安、亂髮脾氣。
建議
1.根據孩子的年齡和發育成長需求，保證孩子足夠的睡眠時間。不一定非要很早睡覺，但一天中的整體睡眠時常要足夠。
2.可以通過增加孩子白天的活動量，尤其是戶外活動，來消耗孩子過剩的精力體力，促進孩子早睡、安睡。也可以通過一些睡前程序，比如洗澡、讀繪本、講故事等固定程序，養成孩子按時睡覺的好習慣。
枕着手睡
危害：影響血液循環
有不少寶寶睡覺時會喜歡枕着自己的小手睡覺。這個睡姿，雖然看起來寶寶是睡得很香，但長時間枕着自己的小手，寶寶的身體可是吃不消的。
因爲熟睡後，這個姿勢會長時間地壓迫手部血管，造成血液不暢、手發麻、胳膊痠痛;而且還會使得腹壓升高，導致腸胃不舒服。
建議
當媽媽發現寶寶枕着自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，逐漸幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。
以上就是全部內容，請大家繼續關注本站。
