榻榻米牀墊用久了，就需要及時更換，那麼用多久更換好呢？其實，更換榻榻米牀墊的時間可根據自身睡眠狀態和牀墊外形來決定。一般來說，出現以下這幾種情況就需要更換榻榻米牀墊：
1、榻榻米牀墊外形已發生改變，四周凸起來，中間凹陷下去，此時，牀墊已不適合使用，若繼續使用，脊椎容易受損。
2、榻榻米牀墊上有難以去除的污漬，比如咖啡漬等。如果到了這個程度，說明牀墊已經很舊，污漬太多，已滋生細菌，對人體健康會產生不良影響。
3、榻榻米牀墊使用時間超過5年。牀墊使用太久，裏面的空纖維通透性會變差，保暖程度也會有所降低，建議重新購買一張新的牀墊。
4、睡眠時出現不適感。好的牀墊會讓人睡得很舒服，不會出現脊椎疼痛，腰部痠痛，背部僵硬的感覺。如果睡醒後出現這些症狀，在排除疾病影響的情況下，應檢查牀墊是否變形，考慮是否更換牀墊。
5、睡醒的時間發生變化。在同一張牀墊上睡覺，且已養成良好的睡眠習慣，如果睡眠規律突然發生改變，應考慮一下影響的因素，比如牀墊變形。
