如何遠離不孕是很多的女性都十分關心的問題，運動是遠離不孕的一個非常巧妙的方法，尤其是現代的都市白領，坐辦公室的時間多了，運動的時間少了，很容易患上不孕症，就應該要注意多運動。遠離不孕的運動項目有：
1：瑜伽
瑜伽的重點在身心的平衡，所以進行瑜伽的練習可以消除浮躁緊張的情緒。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環。另外，瑜伽還能夠很好地控制呼吸，練習瑜伽的過程就是對內部器官的按摩過程。
2：走路
這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。你可以利用瑣碎的時間走路，例如飯後散步、走路上班……走路來加強你的孕力，還可以增強我們的心肺功能，加速血液循環。另外，因爲走路不是很激烈的運動，所以受傷的機會也比較的小。
3：游泳
游泳是一種全身均衡的運動，你身體的各部分都能鍛鍊到，運動方式決定了它是一個對協調性要求很高的運動。而女性在分娩過程中同樣也需要協調身體各部分肌肉的能力，才能順利生產。
3：慢跑
對於女人來說，容易堅持的運動方式是最好的。因爲好的運動習慣需要堅持，孕力是女人一生的事業，所以慢跑纔是你的選擇。慢跑的主要功效和走路其實是一樣的，但是強度要大於走路，更能夠有效地增加腿部的肌肉耐力。
以上就是幾種可以鍛鍊女性生育能力的運動方法，希望對您有幫助，不孕不育專家說想要通過運動來遠離不孕提高生育能力，那麼持之以恆的精神非常的重要，不可以在短時間內想起來了就過度的運動，建議女性每天做出一定的時間鍛鍊，控制好運動的強度。
