對於坐骨神經痛這種疾病，其實在生活之中還是有很多的預防方法的，像是運動就是一種好的預防的方法，這就需要大家知道具體都有什麼運動可以有效的預防坐骨神經痛，下面主要給大家介紹一下預防坐骨神經痛都有什麼運動?擡腿，平躺在地板上，雙臂放在兩側。輪流擡起每個腳跟，使腳跟從地面擡起10到20釐米，同時保持腿伸直。堅持，直到不舒服。重複5次。2.預防坐骨神經痛:沿牆滑動，靠牆站立，腳與肩寬分開，然後下滑蹲，膝蓋彎曲90度左右。從1數到5，然後上滑。重複5次。3、預防坐骨神經痛：擡起臀部平躺在地板上，屈膝，使腳平放在地上。然後擡起臀部，收緊胃肌，同時挺直背部。重複5次。總之，以上主要介紹的是一些預防坐骨神經痛的運動。其實坐骨神經痛一定要防止生活中風寒溼邪的侵襲，注意平時的飲食調理。如有身體不適，建議立即就醫。
