在日常生活中，我們經常都會聽到很多中老年女性抱怨自己的身體狀況大不如前，特別是一到換季的時候，就非常容易出現咳嗽，胸悶，呼吸不順暢等症狀，其實這些都是哮喘的表現，而哮喘對我們的身體傷害也是非常大的，所以她們就想知道中老年女性哮喘如何飲食好呢?
(1)忌酒、忌過鹹食物
老年人因爲身體的一些器官能力下降，所以在飲食上面儘量清淡一點，最好不要喝酒。喝酒對於器官的刺激性是很大的，如果長期喝酒的話，就會造成一些疾病問題的。同時不要吃一些太鹹的食物，人體的消化功能在下降，如果總是吃一些辛辣的食物，對於呼吸道是很不利的。
(2)多吃高蛋白食物
如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、南瓜、杏等。
(3)多吃含有維生素A、C及鈣質的食物
含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等;含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、捅、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
以上知，希望能對上大家有所幫助。
