痛經對於女性來說是挺嚴重的,有些女性出現痛經的時間特別的長,很久都不能緩解疼痛。有痛經之苦的女性不在少數,加上現代女性生活工作壓力大,飲食結構的不合理,生理期時,痛經更是如影隨形,下面我們就來看一下食療治療痛經的方法。
一、天麻紹酒燉大魚頭
材料:天麻12克中藥店有售、大魚頭1個、紹酒30毫升2湯匙、生薑3片。
做法:
1、首先將天麻洗淨、大魚頭對邊、去鰓、洗淨。
2、然後把生薑、紹酒一起放進燉盅內,加入清水1500毫升,放入及少許油,加蓋隔水燉3小時便可。
3、最後出鍋時放入鹽調味即可。
二、芹菜牛肉粥
材料:粳米100克,牛肉50克,芹菜1根。調味料:鹽少許。
做法:
1、帶根芹菜洗淨,切末;牛肉洗淨蒸熟,切成末。
2、粳米淘洗乾淨,與芹菜末一起放入鍋中,加入適量清水,煮粥。
3、待粥熟時加入熟牛肉末,稍煮,加鹽調味即可。