其實現在有很多低齡女性朋友都有痛經的現象，並且這類女性朋友痛經往往會非常嚴重，但是因爲女性朋友年齡比較輕，所以往往不知道一些生理知識，也不知道自己究竟應該怎麼辦，可能一些女性朋友還羞於向別人諮詢，今天我們就向大家詳細的介紹一下少女痛經的治療方法，大家可以參考一下。
1、注意飲食
食物會加劇肌肉緊張，特別不要多吃肉食，若在來經前少吃肉類，也能減輕經痛。鹽及糖精類食物也要少吃，這類食物食入過多可引起腹部及乳房的腫脹而不消退，故少食爲好。
2、放鬆心情
月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開始成熟的信號，因此不必顧慮，更不要緊張和恐懼，應該保持心情舒暢、精神愉快，做些自己喜歡做的事。把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦後，不要記掛心上。這樣，會使疼痛得到緩解。
3、增強體質
增強體質對於減輕或者是消除痛經是有很大好處的。所以在月經期間，女性可以做一些腰部運動，這樣可以減輕痛經的疼痛。
尤其在月經來潮前夕，多走路或從事，其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操也有緩解的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上;前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
4、注意保暖
月經期間不要受涼，會加重疼痛。保持身體暖和將加速血液循環，尤其是下身，否則並鬆弛肌肉。疼痛時，也可對腹部進行熱敷，一次數分鐘。可以加速血液循環，減輕盆腔充血。應多喝熱水，喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利於減輕疼痛。
現在大家應該知道少女痛經如何治療了吧，大家必須要注意飲食，一定要多吃一些有營養的食物，女性朋友可以喝一些紅糖水或者是蜂蜜水，還有就是要適當的參加體育鍛煉，要增強自己的體質，再有就是女性朋友必須要做好保暖措施，加強血液循環。
