對於成人乳糖不耐受的情況,不建議吃任何含有乳製品的食物,避免比如純奶、涼性水果以及過敏性食物等。
對於成人來說,如果存在有乳糖不耐受的情況,應該要在飲食方面進行調節,避免攝入純奶,裏面可能含有較多的乳糖成分,在此情況下,則可能會引起成人出現乳糖不耐受的症狀,比如腹脹、腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等,不利於機體的健康。
成人乳糖不耐受情況下,應該要避免攝入對胃部不適的食物,比如從冰箱裏面拿出來的冷藏水果,還要避免攝入西瓜等性質寒涼的食物,以免造成腹痛腹瀉的症狀出現,不利於自身健康。
對於成人乳糖不耐受症狀,可能會對生活中某些食物引起過敏,因爲這類患者的胃腸消化能力較弱,避免攝入芒果、菠蘿、獼猴桃等容易過敏的時候,以免產生不良反應。