經常可以看到很多人會出現有不同程度的前胸後背疼痛，但是總是忍不住用雙手在前胸以及後背的位置進行捶打。這種疼痛尤其是在咳嗽或者是進行劇烈運動的時候，會更加的嚴重一些。那麼一般出現前胸後背疼是怎麼回事呢？
一、前胸後背疼的常見原因
1.組織損傷
在身體某些部位出現損傷之後，感覺到前胸後背疼痛，很可能是由於組織受損之後使得身體當中存留有一些有害的化學物質引起的。這時候通常需要尋找到具體的引起原因。
2.運動姿勢不當
對於很多平時我不是經常進行各種體育運動的人，在長時間運動或者是運動姿勢不正確的時候，有可能會引起局部組織拉傷，而出現前胸後背疼痛。很多平時缺乏鍛鍊的人，如果突然間出現有過度的運動，也會引起這種疼痛。
3.心理因素
出現前胸後背疼痛的時候，如果做各種檢查，發現身體並沒有明顯異常的時候，一般是由於心理因素引起的，這時候就需要儘量的保持心情愉悅，尤其是不要給自己過大的心理壓力，儘量避免焦躁的情緒出現，能夠慢慢的緩解疼痛。
4.身體肥胖
身體過度肥胖的時候，很容易導致各種亞健康的情況，這時候也可能會引起前胸後背疼痛。
二、前胸後背疼的緩解方法
1.保持良好的睡姿
經常出現前胸後背疼痛，最好是能夠保持良好的睡姿，睡覺時也可以適當的將枕頭墊高一些，平時儘量不要過長時間的低頭看手機或者是其他東西。
2.注意多休息
當身體處在過度勞累的狀態時，也很容易引起前胸後背的肌肉過度緊張，而出現疼痛的時候，就需要適當的休息。最好是能夠讓自己的心態儘量的平靜下來，儘量不要長時間大吼大叫。在睡覺的時候也應該要適當的變換體位，儘量不要長時間保持同一姿勢。
