爲什麼吃完飯不能馬上躺下

吃完飯馬上躺下可能會造成身體消化不良、導致腹部脂肪增多，還可能會造成反流性食管炎等症狀，所以吃完飯不能馬上躺下。具體如下：

1.身體消化不良

吃完飯馬上就躺下會加重腸胃道負擔，腸道蠕動會變得比平時緩慢，導致腸胃功能下降，最終引起消化不良。

2.腹部脂肪增多

吃完飯馬上躺下會使食物不斷被消化，產生的熱量將會以脂肪等形式堆積在腹部，造成腹部脂肪大量增多而形成小肚腩，並且脂肪堆積之後體重也會相應增加。

3.反流性食管炎

吃完飯馬上就躺着對促進腸胃蠕動和食物的消化有很大不利，會增加胃內容物反流的概率，胃內液體也會倒流入食管，可能就會引起反流性食管炎。

因此，建議吃完飯之後不要馬上就躺下休息，最好能夠輕微活動半個小時左右之後再躺下休息，這樣的話相對影響會比較小一些。