預防沙眼首先要注意保持用眼清潔衛生，不要用手擦揉眼睛，也不要共用毛巾等用品，最好使用流動水洗臉。同時在飲食方面需要多安排具有明目養肝作用的食物，可常喝枸杞子茶等茶飲。平時要儘可能少去公共遊泳池，避免過度用眼，堅持定期接受眼睛方面的檢查。
沙眼是發病機率比較高的一種眼部疾病，尤其是在小孩子當中最爲多見。而一旦患上沙眼，就會導致眼睛發紅，會有忍不住流眼淚和疼痛等不良反應，可帶來極大不適感。不過也不需要過於擔心，通過採取一些措施可預防沙眼。那麼，沙眼怎麼預防有效呢？
1、注意用眼衛生
預防沙眼的最直接有效方法之一就是注意用眼衛生。在平時要培養良好衛生習慣，不要經常用手揉眼睛，使用的毛巾和手帕等用品要勤洗並曬乾。洗臉時最好使用流動水，不要共用水盆等用品，對衛生間的固定洗臉盆要及時清潔消毒，這樣可以有效避免眼睛接觸到細菌等致病菌，防止發生炎症感染。
2、多吃能明目的食物
飲食調理可以起到預防沙眼的作用。建議可以補充維生素A等營養物質，選擇食用具有明目養肝和護眼養眼作用的食物，比如香蕉、桑葚子和胡蘿蔔等，也可常吃豬肝、羊眼等肉類食品，可製作枸杞粳米粥。平時可以經常泡製枸杞子茶或菊花茶飲用，可以消除眼睛酸澀不適感。
3、少去公共遊泳池
公共遊泳池人員比較多，泳池水很容易受到污染，會增加沙眼的發病機率。建議要儘可能少去公共遊泳場所游泳，尤其是抵抗力較差的小孩子，在沙眼多發期要嚴格避免，以防止眼睛受到炎症感染。
4、避免過度用眼
應該儘可能減少面對手機、電腦及電視等電子屏幕，不要在光線較暗的環境下看書學習。避免過度用眼，可以防止眼睛抵抗力下降，對預防沙眼有重要作用。
5、定期接受檢查
建議要每隔一段時間到眼科門診接受檢查，以及時發現眼睛不良反應。這樣不僅有助於預防沙眼，還可以在沙眼發病第一時間發現病情並治療。
