吸菸飲酒的生活方式是極爲不健康的，尤其對有生育要求的夫妻來講，一方或雙方具有吸菸飲酒的習慣，對男性精子的損傷以及女性生育功能的影響都是不容小覷的，所以預防女性不孕，要從戒菸限酒開始。
1、吸菸可致女性不孕
如果您或您的伴侶有長期吸菸史，在想生育寶寶之前，應儘量戒菸，以防止香菸中的尼古丁等有毒有害物質降低男性精子數量，影響女性生育能力和機體能量水平。如不能短期內戒菸，應試着從減少每日的吸菸數量開始，將吸菸量控制在每日3根以內。另外，有生育要求的女性，預防不孕也應注意生活環境無香菸刺激，二手菸對機體的危害是很大的。
2、喝酒可致女性不孕
女性如每週攝入超過4個單位的酒，就會將自然受孕機率降低三分之一。大量的酒精刺激很容易影響男性的精子數量，尤其是幾乎每日必須飲酒的男性，性生活中給予伴侶的正能量就會減半，大大降低了女性懷孕的機率。所以對有生育要求的夫妻來說，要減少日常的飲酒量，保持良好的身體狀態，爲生育寶寶做好準備。
