衆所周知，運動對於身心健康都是非常有益的，但是適合不育的運動卻讓患者們存在疑惑，主要是因爲導致男性不育的生殖疾病很多，倘若運動不當，很有可能會導致病情加重發展，所以患者在選擇運動的方式時一定要小心謹慎。
適合不育的運動有：
1、壓力大的男人可考慮每天運動30-45分鐘，以不引起疲勞爲準。鍛鍊時應穿寬鬆的衣服，有利於散熱。
2、天氣好的時候，陪愛人去戶外郊遊、爬山是很不錯的選擇。感受陽光與清泉是最環保又舒暢心情的休閒鍛鍊方式，對培養夫妻感情很有幫助。
3、長時間騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。
4、劇烈的跑步運動或長距離的騎車不適合備孕的男性，它會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境，降低精子活力。因此鍛鍊要適量，不要過於激烈。
男性不育所造成的影響很大，因此患者一定要重視及時治療，以免錯過最佳的治療時機，不僅加重對健康的危害，也給之後的治療帶來困難，而對於男性不育的治療一定要對症，所以選擇正規的醫院進行科學的檢查確診是非常關鍵的。
