小米香蕉粥的功效與作用

實體詞

小米香蕉粥

核心答案

促進腸胃蠕動、健脾養胃、滋陰

功效與作用

1、促進腸胃蠕動：小米香蕉粥作爲一種水果粥，富含鉀離子和纖維素，其中有較多的維生素B元素，能夠降低血糖、促進腸胃蠕動。2、健脾養胃：小米含有豐富的營養物質，熬煮的時候會出現一層米油，這層米油還具有保護胃黏膜、健脾養胃的功效。3、滋陰：小米粥加香蕉還可以給產婦調養身體，同時小米中氨基酸的含量可以殺菌，可以預防一些婦科疾病，具有滋陰的功效。

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

體質陰虛內熱者

不宜同食

火龍果、西瓜

不宜同食原因

香蕉屬於寒性食物，西瓜和火龍果都具有潤腸通便的功效，和香蕉一起吃可能會引起拉肚子腹瀉等不適症狀。

食用方法

直接食用

小米香蕉粥可直接食用。