香蕉枸杞煮水的功效與作用

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實體詞

香蕉枸杞煮水

核心答案

減肥、補血安神、潤腸通便

功效與作用

1、減肥：香蕉富含豐富的營養，比如維生素和微量元素等物質，並且化具有一些放鬆肌肉的效果，適當食用也可起到一部分減肥的效果。2、補血安神：香蕉可以幫助大腦製造一種化學成分，即血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜以及睡眠的信號。香蕉和枸杞食用具有補血安神效果。3、潤腸通便：香蕉還有鎮痛反應，又被稱爲快樂的食品；研究發現常吃香蕉可以防止高血壓、有益於大腦，可以預防神經疲勞、潤肺止咳、防治便祕等，有潤腸通便的作用。