想要防止胎兒發育不良，孕媽媽必須要戒菸戒酒，再就是要確保合理的飲食和休息，飲食上的營養一定要有良好的保證，避免營養不良。再就是要儘可能的保持愉快心情，孕媽媽在懷孕早期一定要好好保護自己，避免發高燒。
對於每一位準媽媽來說，她們除了擔心孕期會流產、宮外孕以及早產外，也擔心胎兒會出現發育不良的情況，甚至是出現畸形。雖然說定期做產檢可以及時的發現這種情況，但是想要預防還得從多方面下功夫。那麼怎樣防止胎兒發育不良？
1、戒菸戒酒
如果想要防止胎兒出現發育不良的現象，在懷孕之前以及懷孕後都必須得戒菸戒酒。菸草當中含有多種有毒有害的物質，對於母體健康以及胎兒發育來說影響都是極大的，不管是直接還是間接吸入都有可能會引起流產以及胎兒發育不良等情況。而有一些胚胎髮育很敏感，一丁點的酒精刺激也會使他們出現發育異常，所以準媽媽一定要注意戒菸戒酒。
2、合理飲食和休息
合理飲食和休息對於防止胎兒發育不良來說也有重要的意義。孕期對於營養的需求量是比較大的，如果說孕媽媽沒有好好的補充營養，胎兒能夠吸收的營養元素會大大減少，從而出現發育不良的情況。休息對於胎兒的發育來說也很重要，如果孕期過度勞累，胎兒就有可能會發育不良，所以想要避免這種情況，就必須得多注意休息。
3、保持愉快的心情
情緒很容易受到中樞神經以及內分泌系統的控制，其中腎上腺皮質激素和人的情緒變化關係密切。如果說孕婦的精神總是高度緊張，或者總是悶悶不樂，那麼腎上腺皮質激素就會阻礙胚胎各部分組織的融匯，從而對胚胎的發育產生影響。若這種情況發生在懷孕的前三個月，很容易導致脣齶裂等畸形。
4、懷孕早期避免發高燒
女性在懷孕早期要避免發高燒，這是防止胎兒發育不良非常重要的一個方面。如果懷孕早期發高燒，即便是胎兒不會有明顯的外觀，畸形腦組織的發育也會受到不良的影響，從而出現智力低下等現象。
