油性皮膚可以經常吃蘋果、山楂，也可經常吃葡萄，這類水果裏面的維生素含量高，主要包含維生素E、維生素C，可控制皮膚出油，減少皮膚的油脂分泌，裏面的酸性物質也可輔助排油脂。
油性皮膚主要表現爲皮膚愛出油，此時表皮處會被各種各樣的病原菌入侵；當出現油性皮膚時要從飲食方面做改善，也要多吃水果，那麼油性皮膚吃什麼水果好？
1、蘋果
油性皮膚可以多吃蘋果，蘋果是一種低溫水果，營養成分比較多，含大量氨基酸，也含有維生素E，對皮膚有修復作用，還能抗油脂，其營養也易被人體吸收利用，享有“活水”、“果皇后”的美譽。所以經常吃蘋果可以使皮膚光滑柔嫩，看起來也比較水潤。
2、山楂
平時也可經常吃山楂，山楂具有刮油功效，經常吃可帶走身體中過多的油脂，所以山楂也是一種可降血脂的食物，對高血脂也有輔助效果，將體內脂肪帶走後皮膚自然不會出油，而且油脂分泌也會減少。常吃山楂還可給身體補充營養，調節食慾，改善食慾不振所引起的噁心、嘔吐等症狀。
3、葡萄
皮膚出油量大的人也可多吃葡萄，葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一，水分含量極高，同時也富含維生素和酸性物質，常吃葡萄可以降低體內脂肪的量，也是一種減肥良品，所以在保養身體方面也可多吃葡萄。葡萄不僅可以當成水果吃，也可直接做成葡萄酒，能軟化血管，對於排油脂輔助效果更佳。
