坐月子能吃綠豆芽嗎

坐月子是可以吃綠豆芽的。綠豆芽當中的營養非常豐富，而且都是產後必不可少的營養元素，月子期間適當的吃一些有好處。不過綠豆芽性質寒涼，如果產婦的脾胃不是很好，儘量還是少吃，以免引起腸胃不適。

女人生產之後通常都需要坐月子，坐月子的目的是爲了促進產後恢復，避免身體出現問題。所以在這期間要特別注意日常飲食的搭配，很多東西並不適合在坐月子的時候吃。那麼坐月子能吃綠豆芽嗎？
　　一、坐月子能吃綠豆芽嗎
　　坐月子期間可以吃綠豆芽。綠豆芽含有很多營養成分，比如說維生素、蛋白質以及微量元素，這都是產後必不可少的營養。不過綠豆芽是一種是寒涼的食物，如果說產婦的脾胃並不是很好，坐月子期間最好是少吃，以免引發腹瀉或者是加重腹瀉。此外，坐月子期間烹飪綠豆芽的時候要少放油和鹽。
　　二、坐月子吃綠豆芽的好處
　　1.清利溼熱
　　不少女性在坐月子期間都喜歡吃各種補氣補血的食物，這樣的食物吃得太多容易生溼化熱。而且坐月子期間的運動也是非常少的，體內也容易滋生溼邪之氣。綠豆芽具有清熱利溼的作用，坐月子期間適量的吃一些綠豆芽可以更好的調理身體。
　　2.改善便祕
　　坐月子期間的活動量很少，腸道的蠕動速度會比較慢，這樣就容易出現便祕的問題，不利於產婦的健康。綠豆芽當中含有大量的粗纖維，比其他食物當中的纖維還要粗，這對於促進腸道蠕動有很大的幫助，能快速改善便祕的問題。