雖然很多時候穴位可以起到立竿見影的治療效果，但是我不太建議長期只刺激一個穴位進行保健。我曾經給一個有心臟疾病的人說過不舒服的時候按按內關穴，後來再見他的時候就發現她內關穴紅紅紫紫的，問他時他說覺得按了內關穴非常管用，他就每天都按揉很久，所以這個穴位就青紫一片了。
其實長時間刺激一個穴位是會有破氣的可能的，而且也會降低穴位的敏感程度和對身體的改善作用，最好的方法是不要侷限於一個點，要把點、線、面結合起來，不要只盯着一個位置，像心經上很多穴位治症很相似，按摩的時候最好都帶上，就成了以點帶動線，多按摩幾條線，又會成了按摩面，這樣點、線、面結合保健起到的保健效果更好。
總的來說，身體 “通則不痛，痛則不通”，按摩身體的時候有痠麻脹痛的感覺，就說明這個地方發生瘀滯了，也說明自己找對地了，只要加以正確疏導，讓身體的氣血重新正常流通就可以達到有病治病，無病強身的目的。大家可不要小瞧這些小小的瘀滯點，要知道千里之堤毀於蟻穴，大的問題基本上都是從最細小問題開始積累、變大的，如果我們通過敲敲打打、捏捏揉揉，把這些小問題扼殺在搖籃裏，那麼我們自然也就無病一身輕了。
