想要推算預產期，可以根據末次月經來推算，多數情況下生產約束就是月經時間加9或減3。也可以通過孕婦的身體體溫曲線來進行估算，通過B超觀測孩子的發育狀況，能夠判斷孩子的生產日子。另外，還可通過胎動計算時間。
預產期就是指孕婦預計生產的日期，這不是一個非常精確的分娩日期，因爲孕婦的身體狀況是存在着各種各樣的差異以及受到外在因素影響，所以並不是會在特定的某一天進行生產，但是最好還是算好預產期，大多數情況下孕婦都會在預產期的那段時間內生產，怎樣算預產期呢？這段時間該注意些什麼？
一、怎樣算預產期
1.根據月經推算
通過計算預產期，可以以準確的判斷胎兒出生的時間範圍，這樣在生產的時候就不會覺得特別慌亂。可以根據最後一次的月經日子來進行預產期的推算，一般情況下是將最後一次月經日期的月份加上9或者是減去3， 就是預產期的月數，想推算天數，那麼就需要加7。
2.根據體溫計算
通過孕婦的基礎體溫曲線，也能夠在一定程度上判斷預產期的時間。將身體基礎體溫曲線的低溫段最後一天算作排卵日，排卵日向後推算264天到268天左右就是預產期，也可以直接加上38周。
3.根據B超檢查推算
在進行孕檢的時候，通過B超檢測就可以推斷胎兒的雙頂間徑以及身體的發育情況，這種情況就可以進一步的估算出胎齡，進而就可以推算出預產期的時間。
4.根據胎動時間推算
通過胎動的時間，也能大致推算出孩子的生產日子。一般情況下在懷孕18周到20周左右會出現明顯的胎動。在初次胎動的日期後加上20周，就是孩子生產的時間，如果是已經生過一次的產婦，那麼需要加22周。
二、臨近預產期的注意事項
1.注意胎動的情況
臨近預產期的孕婦一定要觀測好胎兒的胎動狀況，如果寶寶出現了不動的情況，可以適當的走動或者是換姿勢。
2.注意運動
如果打算順產的孕婦，那麼平時就應該多加運動，可以選擇爬樓梯或者是在飯後去公園散步。適當的運動再生產的時候會更加容易一點，另外也有利於胎兒出生後的身體體質。
