痤瘡疾病在我們的生活中比較普遍，大多在青少年時期的人都有可能會患病，對於這個常見病許多人不知道怎麼面對它，因爲該病在臨牀上比較難治，容易反覆發作，專家建議每一位患者在治療的同時還要重視日常的護理，那麼，中度痤瘡自己怎麼護理?
1、養成良好的生活習慣：起居有規律，養成定時排便的良好習慣，防止過多的日曬，每日要用溫水多洗幾次臉，油質皮膚可用含硫磺的肥皂洗臉;安排膳食時可以多準備一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，以保持大便通暢，因爲便祕可使青春痘加重。
2、在春、夏季我們應該避免食入一些辛辣刺激性食物，此外，對於痘痘，應及時治療，尋找治療痤瘡的有效方法，去除美麗的天敵，清爽過春夏。預防痘痘適當補充維生素也非常重要，其中，適當補充維生素A能有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用，而富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等。
3、一旦患上痘痘疾病切忌亂挑掐擠皮損處：避免加重感染，同時少喝果汁、可樂、濃咖啡，還要少吃巧克力、奶油蛋糕糖果、油炸食物，生蒜、生蔥、辣椒也要少吃，這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量，更快治好痘痘(痤瘡)。
