有些人常常忽視自己的身體健康，特別是當貧血發生了以後，更是覺得是小病。近幾年專家指出，如果長期的貧血不能夠加以關注和治療，那麼將會影響身體其它器官的正常運轉，危害是極大的。並且專家還針對如何防治貧血作出了以下的介紹，希望大家能夠詳細的瞭解。
一.防治病因：
積極治療原發疾病，包括病因治療。對有失血表現的如月經過多、消 化道急慢性出血、鉤蟲病、痔瘡出血及造血不良，如吸收鐵、葉酸、維生素B12障 礙等應及時查明原因，補充造血原料，採取必要的治療措施。對溶血性貧血應瞭解誘 因積極預防，如輸血、飲食蠶豆、某些藥物等，努力避免致病因素，脫離某種環境或不作劇烈運動。對造血系統有損害的藥物，如抗腫瘤藥，應嚴格控制劑量及治療期限。 與人體過敏體質有關的藥物，如氯黴素、他巴唑、水楊酸類、消炎痛、冬眠靈等，亦 應引起重視，慎用此類藥物。對從事X線及放射性工作的人員，應加強安全防護，定期檢測血象。開展對病毒性肝炎及其他病毒感染的防治工作，可減少部分由病毒 感染 引起的貧血的發生。
二.勞逸結合：
對溶血性貧血，慢性輕、中度者可適當活動，重度者應臥牀休息 1至2 星期，待症狀緩解後可起牀活動，逐漸增加活動量。對造血原料不足如缺鐵性貧血、 鉅細胞性貧血可根據病情減輕工作，進行適當的體育活動，如散步、練功十八法、鶴翔樁氣功等，嚴重時可考慮臥牀休息。對造血障礙性貧血根據病情如血紅蛋白低於5 克時，應臥牀休息，並保持居室清潔，避免探視，嚴禁接觸感冒者，防止交叉感而加重病情。恢復期應注意適當休息與活動。運動量以活動後不感覺心慌、氣短、疲勞 加重爲度。要保證充足的睡眠，以利於身體健康的恢復。
三.飲食調攝：
飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因 某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋 果、綠葉蔬菜等。多飲茶補充葉酸、維生素B12，有利於鉅細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因爲飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則 有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
這就是專家介紹的如何防治貧血的介紹，相信看了這些介紹，大家對貧血有了更進一步的認識。更是對貧血的病院和飲食調理有了自己的見解，其實瞭解貧血的知識，不但爲了自己更是爲了周圍的親戚和朋友，希望大家把了解的這些知識告訴身邊的每一個人，讓大家都擁有健康的身體和美好的生活。
