白癜風是一種非常難以治癒的皮膚疾病，被列爲世界三大皮膚病頑疾之一，其治療時間較長且容易復發，給患者朋友帶來了嚴重的心理壓力。要想避免白癜風的纏身，日常生活中的預防是非常關鍵的。通過科學的預防措施，可以有效地抑制疾病的發生，使廣大朋友免除疾病困擾，健康快樂的生活。
預防白癜風要注意以下事項：
1、勤洗澡，保持皮膚的乾淨，但在洗澡時，要注意不要用力搓擦皮膚，否則會破壞皮脂，導致白癜風的產生。
2、勤鍛鍊身體。皮膚有排出體內的毒素的作用，所以積極的運動能大量的出汗，此時人體內的毒素就會通過皮膚排出，而且積極的鍛鍊身體，還能增強身體抵抗力。
3、不要過量攝入含維生素C的食物。維生素C有抑制腸黏膜對銅離子的吸收，還能降低血清銅氧化酶的活性，減少黑色素合成，從而引發白癜風。
4、注意飲食的合理。不多吃辛辣等刺激性食物，不要吸菸、酗酒、保證足夠的睡眠等，否則也易引發白癜風。
5、內衣褲不要過緊，過緊的內衣褲會加大皮膚與衣物的摩擦，也會引發白癜風。
7、避免陽光的暴曬。暴曬會影響黑色素的合成功，而皮膚曬傷、脫皮，會損傷局部自主神經結構，進而會損傷黑色素細胞，就會引發白斑。
專家指出，以上方法能夠有效地預防白癜風的發生，在生活中我們一定要注意以上幾點，免除疾病的困擾。白癜風的預防是一個長期的過程，一定不要鬆懈，而是應該作爲一種生活習慣長時間的堅持下去。以上的方法不但能夠夠有效地預防白癜風，還能預防其他疾病，希望朋友能重視起來!
