要預防菸草依賴症，就需要加大這方面的宣傳力度，這對於即將打算抽菸但還沒有開始的人來說幫助非常大。如果已經開始抽菸，儘早的戒菸也有助於預防該病。遠離喜歡抽菸的人也是預防菸草依賴症比較常見的措施之一，除此以外，不吸菸的人要遠離二手菸的環境。
香菸當中含有大量的尼古丁，這種成分會迅速被身體吸收，並且進入血液以及中樞神經系統。如果說長時間吸菸，體內的尼古丁含量會越來越多，慢慢的就會患上菸草依賴症，這是一種發病率較高的慢性高複發性疾病，危害性極大。那麼，菸草依賴症的預防方法有哪些？
1、加大宣傳力度
要想預防菸草依賴症，首先就需要加大宣傳力度，要在學校以及其他能夠教育青少年拒絕吸菸和抵制菸草的環境當中加大這方面的宣傳力度。很多青少年朋友抽菸大都是好奇心導致，如果能夠加大宣傳力度，讓他們認識到抽菸以及菸草依賴症的慢性，很有可能會放棄抽菸的想法，如果不抽菸，患上菸草依賴症的機率也會降低。
2、儘早戒菸
對於已經吸菸的人來說，儘早戒菸是預防菸草依賴症最爲有效的方法。如果平時習慣抽菸，但是並沒有形成菸草依賴症，最好是能夠及時的戒菸，可以服用具有戒菸效果的藥物，如果說意志力夠強，可以靠自身的毅力來戒菸。如果能夠把煙戒了，自然也就不容易患上菸草依賴症。
3、遠離愛抽菸的人
現在的人特別注重人際交往，如果一羣人聚在一起，難免會有一部分喜歡抽菸的人。他們往往會當衆拿出香菸來抽，而且還會分給在座的每一個人，有些人明明不想抽，但是礙於面子就抽了，長時間如此就有可能會形成煙癮。所以說遠離愛抽菸的人對於預防菸草依賴症來說也有很大的幫助。
4、遠離二手菸的環境
很多人覺得只有經常抽菸的人才會患上菸草依賴症，事實上經常吸二手菸的人也有可能會患上該病。對於不抽菸的人來說，如果不想患上菸草依賴症，不僅自己不能抽菸，而且還要遠離二手菸的環境。
