臨牀並沒有白天檸檬什麼時候喝最有利於減肥的說法，晨起以及兩餐之間用檸檬泡水飲用，對減肥可起到輔助作用。
檸檬是生活中常見的水果，現代醫學研究發現，檸檬中含有豐富的維生素B、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等營養物質，以及鈣、鐵、磷等人體所需微量元素，營養價值較高。白天用檸檬泡水飲用確實有利於減肥，但臨牀並沒有白天檸檬什麼時候喝最有利於減肥的說法。由於檸檬中的維生素C含量加高，而維生素C是一種抗氧化功能較強的物質，可有效清除人體內因抽菸、酗酒等多種原因出現的毒性自由基物質，所以晨起時用檸檬泡水飲用可起到排毒作用。同時，由於檸檬本身含有檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，泡水飲用後會增加胃部胃液分泌，起到促進胃腸蠕動的作用，所以兩餐之間用檸檬泡水飲用可促進消化，避免食物在胃內長時間堆積，從而達到輔助減肥的目的。
雖然上述時間段用檸檬泡水有利於減肥，但其實臨牀對喝檸檬水的時間並沒有嚴格規定，肥胖人羣無需過度在意飲用時間。
