人們會面對各種各樣的皮膚問題，其中黃褐斑是我們常見的一種，因此許多人愛美人士爲了治療黃褐斑嘗試了各種方法，但是往往效果並不明顯，黃褐斑主要是因爲女性內分泌失調引起的，因此我們要通過設計科學合理的飲食來防治此病，那麼黃褐斑吃什麼可以去除呢?
大家可以多食用豬蹄、豬皮，它們富含含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚乾燥。增加絲瓜、黃瓜、冬瓜子的進食量，這些食物含多酵素，可分解黑色素，能有效降低體內黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素類活性物質，更有利於黃褐斑的祛除。
平時多吃番茄也有利於預防色素沉着，因爲番茄裏邊含有豐富的谷胱甘肽，對於酪氨酸酶的活性有很好的抑制作用。而黑芝麻、松子仁含豐富的維生素E，則可防 止皮膚脂質氧化。搭配番茄和黑芝麻、松子仁進食，可以取得更好的治療效果。大棗、山楂、檸檬、菜花、青辣椒、獼猴桃、柑橘等富含維生素C的蔬菜和水果可以 多吃;柿餅有甘寒，潤心肺，使氣血運行暢通的功能，可以防止黃褐斑的產生。
通過合理的調節飲食不但可以起到護膚的作用，還能預防黃褐斑的出現，臉上出現黃褐斑要做好防曬措施，防止色素沉着。日常生活中還應加強身體鍛鍊，增強抵抗力，這樣疾病就會遠離我們了。
