不想絕經有什麼辦法

不想過早絕經時，可以通過飲食調理、日常護理、藥物調理等方法推遲絕經。

1.飲食調理

營養充足能使絕經時間推遲，所以不想絕經者平時應多吃肉、蛋、奶、新鮮果蔬等食物爲身體補充蛋白質、維生素、鈣質等營養物質，還要注意多吃豆類及其製品、蜂王漿、蜂蜜、花生醬等爲身體補充雌激素，維護卵巢功能，延緩卵巢衰老速度。

2.日常護理

養成良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜，每晚保證七個小時以上的睡眠時間，也能延緩衰老，推遲絕經時間。保持良好的情緒也能延緩衰老速度，所以要注意學會心理調適，保持樂觀心態，對推遲絕經有一定幫助。

3.藥物調理

如卵巢衰退較爲嚴重，可以服用雌二醇片、已烯雌酚片、延更丹等藥物，爲卵巢提供營養，促進雌激素分泌，使絕經時間推遲。應用藥物要遵醫囑，不可盲目用藥。