說到腎虛，很多人感到害怕，尤其對於男性來說，除了身體受傷害以外，自尊心更受影響。隨着生活越來越好，腎虛發病率越來越高，因爲有些人在生活中注意，飲食無規律，導致身體受損傷。腎虛能喝酒嗎?答案是否定的，想要調整好身體，需要注意以下幾點。
腎虛的男士冬季應以補陽運脾爲主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉爲主。在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精“潤物細無聲”地傷害着男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現疲勞、噁心、厭食、嘔吐等症狀。對於這類男性，冬季進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物爲主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多采用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等。在用魚、蝦和海蔘類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉鹼，可促進脂肪代謝，有利於減肥，適合虛胖的男士食用。
腎虛危害大，需要在生活中多加註意，才能遠離它。腎虛能喝酒嗎?這個問題給了大家答案。還有一些治療腎虛的美食方法。希望通過這些介紹，大家合理利用，讓自己身體恢復起來，在外披荊斬棘，在家威武霸氣。
